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吃益生菌改善過敏?免疫科醫師:3個黃金時期效果好【華人健康網記者林芷揚/台北報導】「醫師!我的孩子一直過敏,是不是要給他吃益生菌啊?」台灣過敏兒人數多,常出現皮膚癢、眼睛癢、咳嗽、氣喘等症狀,不但孩子難受,爸媽照顧起來也辛苦!只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法,而補充「益生菌」一直以來都是詢問度最高的一種。那麼,吃益生菌到底有沒有效呢?

選對嬰兒奶粉 幫助減少過敏

徐世達醫師表示,美國食品藥物管理局(FDA)指出,寶寶4個月以前補充「部分水解乳清蛋白」嬰兒奶粉,有助於降低2歲之前皮膚、鼻子的過敏反應以及異位性皮膚炎的機率。

補充天然魚油 也能舒緩過敏

還有研究發現,補充Omega-3脂肪酸也可以舒緩皮膚、鼻子、眼睛過敏,並幫助減少喘鳴。Omega-3脂肪酸的天然來源包含鮪魚、鮭魚、鯖魚、秋刀魚、核桃等,有需求者可在醫師指導之下適度補充。

配合良好習慣 遠離過敏好健康

總而言之,預防孩子過敏,較好的方法是從媽咪懷孕開始就適度攝取益生菌,寶寶出生之後也可以持續適量補充直到2歲。不過,別忘了,前提是孩子也要維持均衡飲食、正常作息、規律運動等良好生活習慣,不可本末倒置,才能盡量遠離過敏、健康成長!

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